Q&A Q: 加齢とともにタンパク質を摂った方が良いと聞きます。しかし、納豆やお肉を食べるとオナラの臭いがキツくなってしまいます。 体に合わないから控えめにした方が良いのでしょうか。   A:たんぱく質 […]

☆腸からみた牛乳について 腸を刺激して働きを促すばかりではなく、牛乳は腸内の菌によって水素を発生させます。 その水素は、身体のサビ（活性酸素）を無毒化する働きがあるため、腸の観点では良しとされています。 老化が気になる方 […]

☆どんなヨーグルト選びをしていますか？ 腸活と言えばヨーグルトということは、広く知られていますね。 もし、「ヨーグルトを意識して飲むと、気のせいか体型がふっくらする気がする」という方は、ぜひそれを続ける前に、下記のポイン […]